تمرينات بسيطة وأوضاع خفيفة للاستطالة، للعلاج والوقاية من آلام الفقرات ومشكلات الظهر:
عن أنس رضي الله عنه قال :
إن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال :
( إِنَّ اللَّهَ عَزَّ وَجَلَّ حَيْثُ خَلَقَ الدَّاءَ خَلَقَ الدَّوَاءَ فَتَدَاوَوْا )
رواه الإمام أحمد (12186)
قال العلامة ابن القيم رحمه الله تعالى:
في الأحاديث الصحيحة الأمر بالتداوي ، وأنه لا ينافي التوكل ، كما لا ينافيه دفع الجوع والعطش والحر والبرد بأضدادها ..."
وقال :
" فلا يجعل العبد عجزه توكلاً ، ولا توكله عجزاً ."
زاد المعاد 4/15 .
وقال العز بن عبد السلام - رحمه الله تعالى -:
( الطب كالشرع، وضع لجلب مصالح السلامة والعافية، ولدرء مفاسد المعاطب والأسقام)
